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Quando il corpo cambia per la gravidanza : consigli utili.

 

Metamorfosi significa cambiamento, ed il cambiamento avviene secondo due linee : quello fisico e quello mentale.
Quando una donna resta in dolce attesa inizia lo stato di questo duplice cambiamento, che la porterà a sentirsi e vedersi totalmente diversa da prima.
Gli ormoni in corpo cambiano l’umore, l’umore influisce sulla serenità quotidiana ed i ritmi fisici non sono più gli stessi.
La donna si trova così ad affrontare uno sviluppo interno ed esterno di particolare importanza , cambia lo stato mentale, non ci si pone più in prima persona e cambia anche la fisicità.

Ci si trova a dover affrontare un periodo in cui non ci si riconosce più come quelle di un tempo.
I consigli utili sono pochi ma fondamentali :
Non prendere tanto peso e seguire una dieta specifica alternando anche movimento, soprattutto in acqua, per fortificare il pavimento pelvico ed interno coscia sollecitando quei muscoli che aiutano nel parto in fase di espulsione.
Continuare a fare la vita di prima senza escludere le serate con amiche, momenti di libertà e spensieratezza importantissimi per gestire la serenità quotidiana.

Per quanto riguarda il cambiamento fisico dipende molto da come reagisce il corpo.

   

Ci sono donne che rientrano perfettamente nei loro pantaloni ed altre che ingrassano molto, la cosa importante è tenere d’occhio la pelle, curarla è importantissimo con olii e creme specifiche per evitare smagliature.
Altra accortezza deve essere per la ritenzione idrica che può provocare la cellulite da gravidanza, consiglio utile è sicuramente quello di fare attività fisica mirata, bere molto e (per chi ha la possibilità) fare dei massaggi specifici.
Utilizzare preferibilmente abbigliamento di fibre naturali per evitare rush cutanei che possono insorgere a causa della sensibilizzazione della pelle che, in questo periodo, è particolarmente delicata.
In estate utilizzare sempre la protezione solare a schermo totale e lo stick anti macchie .
Non trascurare mai se stesse ed il proprio partner , un rapporto sereno migliora la gravidanza .

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